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小心“扳机指”

2019-10-24 11:49:50 来源:桐联网

“医生,我的手指突然疼得厉害,感觉像抽筋了。当我的同志为我按摩时,他们能听到骨头在弹。”一天下午,指挥通信公司的一名士兵小王匆匆赶到门诊部接受治疗。经进一步询问,我诊断王患有屈肌腱腱鞘炎。

屈肌腱腱鞘炎也称为抓手和扳机指。它是由屈肌腱和腱鞘出血、水肿和渗出引起的炎症,通常发生在拇指和中指。腱鞘炎可由过度使用电子产品或长时间保持手指固定姿势不动引起。症状如下:手指难以弯曲和伸直,关节处有豌豆大小的结节,手指移动时发出弹性噪音。

为了避免腱鞘炎,日常生活中应注意预防。以下四点可以在日常生活中做好。一种是长时间保持手指固定姿势并操作设备的同志。他们应该每隔一小时休息一会儿手指和手腕,并通过摩擦手指和手腕来放松。二是减少使用电子产品的时间和频率,连续使用时间不应太长。第三,经过长时间的训练,你可以用温水浸泡你的手大约15分钟,以加快血液循环,缓解肌腱和腱鞘的肿胀。第四,通过旋转腕关节或握紧拳头几秒钟,然后放松来保持手指和手腕的活力。

腱鞘炎的同志不用太担心。早期“触发手指”的患者可以通过减少手指运动以及配合物理治疗和药物来缓解症状。当疾病爆发时,可以用冰来缓解肿胀和疼痛,受影响的肌腱可以休息。同时,采用消炎止痛膏、针灸等方法进行治疗。患有慢性腱鞘炎的同志经常在患病部位感到僵硬和虚弱。适当的锻炼可以提高肌肉力量和肌腱及肌肉的柔韧性。

(这个房间太乱了)

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